för dig som vill må bättre, leva mer autentiskt och skapa verklig förändring i ditt liv.
Froste Coaching
Boka ett första samtal och ta nästa steg mot ökad självkännedom, balans och inre trygghet.
Hör av dig i dag, så svarar jag på dina frågor och berättar mer.
Om Froste Coaching
Froste Coaching erbjuder samtalsterapi, coaching och sorgbearbetning med psykosyntes som grund. Verksamheten vänder sig till dig som vill förstå dig själv på djupet, bearbeta livets utmaningar och skapa ett liv i större harmoni med den du är innerst inne. Här finns utrymme för både det som skaver och det som längtar efter att få ta plats.
I Froste Coaching möts du i en varm, trygg och respektfull miljö där hela du får finnas. Samtalsterapi och coaching handlar inte om att bli någon annan, utan om att bli mer av dig själv. Med psykosyntes som metod integreras kropp, känslor, tankar och själ i samtalet. Det ger en helhetssyn på människan och skapar förutsättningar för varaktig förändring.
Många söker samtalsterapi eller coaching när livet känns tungt, när relationer skaver, när stressen tar över eller när en inre tomhet infinner sig. Andra kommer med en längtan efter personlig utveckling, tydligare riktning eller ett djupare syfte. Oavsett utgångspunkt anpassas processen efter dina behov och din livssituation.
Sorgbearbetning är en central del av Froste Coachings arbete. Oupplevd och oförlöst sorg påverkar ofta vårt psykiska mående mer än vi tror. Genom strukturerad sorgbearbetning får du möjlighet att bearbeta förluster, relationer och livshändelser som fortfarande påverkar dig, så att du kan gå vidare med större lättnad och frihet.
Samtalen sker på plats, digitalt eller via telefon. Det inleds alltid med ett uppstartssamtal där vi tillsammans utforskar vad du behöver och vilken form av samtalsterapi, coaching eller sorgbearbetning som passar dig bäst.
Samtalsterapi med Psykosyntes
Samtalsterapi med psykosyntes är en varsam men kraftfull form av terapi som hjälper dig att förstå dig själv på djupet och skapa inre balans. I samtalsterapin får du möjlighet att stanna upp och reflektera över ditt liv, dina relationer och de mönster som påverkar ditt psykiska mående.
Psykosyntes är en existentiell psykologi som utgår från att varje människa bär på en inneboende potential och en längtan efter mening. I samtalsterapin arbetar vi med både det som gör ont och det som vill växa. Fokus ligger på självmedkänsla, acceptans och medvetenhet, samtidigt som vi stärker ditt självledarskap.
Samtalsterapi kan vara hjälpsamt vid stress, ångest, nedstämdhet, relationssvårigheter, livskriser eller när du känner dig vilsen i livet. Genom samtalen blir du mer medveten om hur tidigare erfarenheter, tankar och känslor påverkar dig idag. Du får verktyg att möta dig själv på ett nytt sätt och göra mer medvetna val.
Målet med samtalsterapi är inte att bli fri från alla svårigheter, utan att utveckla en tryggare relation till dig själv och livet. När du står stadigare i dig själv blir det lättare att leva mer autentiskt och i linje med dina innersta värderingar.
Coaching för personlig utveckling och självledarskap
Coaching hos Froste Coaching är en strukturerad och utvecklande process som hjälper dig att skapa tydlighet, riktning och konkreta resultat i ditt liv. Coaching passar dig som vill stärka ditt självledarskap, nå personliga eller professionella mål och leva mer i linje med dina värderingar.
Processen inleds med ett uppstartssamtal där vi går igenom dina förutsättningar, önskemål och mål. Tillsammans identifierar vi fokusområden och skapar en trygg grund för coachingrelationen. Coaching bygger på tillit, närvaro och ett aktivt samarbete.
Coaching har sina rötter i den humanistiska psykologin och fokuserar på framtid, mål och möjligheter. Du tränar på att lyssna till din inre röst, fatta beslut i linje med dina värderingar och ta ansvar för ditt liv.
Vinsterna med coaching är ökad självkännedom, bättre balans i livet, större tydlighet och ökad livskvalitet. Du blir huvudpersonen i ditt eget liv och får verktyg att skapa den förändring du längtar efter.
Boka tid för Samtalsterapi, Coaching, Sorgbearbetning, Psykosyntes i Södermalm, Östermalm, Vasastan, Kungsholmen, Lidingö, Nacka, Danderyd, Solna, Sollentuna, Solna.
Sorgbearbetning – bearbeta förluster och gå vidare
Sorgbearbetning är en metodisk och strukturerad process som hjälper dig att bearbeta sorg efter förluster och förändringar i livet. Sorg uppstår inte bara vid dödsfall, utan även vid separationer, relationsproblem, sjukdom, utmattning eller när livet inte blev som du hade tänkt.
Många av oss har aldrig fått lära oss hur sorg ska bearbetas. Ofta bär vi istället sorgen inom oss, vilket kan leda till psykisk ohälsa, stress och begränsande beteenden. Genom sorgbearbetning får du kunskap, stöd och verktyg för att på ett tryggt sätt bearbeta din sorg.
Sorgbearbetningen sker individuellt under åtta tillfällen. Du får material och vägledning, men det är du själv som gör det inre arbetet. Jag finns med som handledare och stöd genom hela processen. Metoden är inte terapi, utan ett pedagogiskt sätt att hjälpa dig slutföra oförlösta relationer och händelser.
Metoden är utvecklad av John W James och Russell Friedman och används idag internationellt. Målet med sorgbearbetning är inte att glömma, utan att kunna minnas utan smärta och leva vidare med större frihet, energi och närvaro.
Bor du i Södermalm, Östermalm, Vasastan, Kungsholmen, Lidingö, Nacka, Danderyd, Solna, Sollentuna, Solna och söker någon som erbjuder Samtalsterapi, Coaching, Sorgbearbetning, Psykosyntes då har du kommit rätt.
Om mig – Madeleine Froste
Jag heter Madeleine Froste och är samtalsterapeut med inriktning psykosyntes, professionell coach och handledare i sorgbearbetning. Mitt arbete grundar sig i en djup respekt för människans inre värld och förmåga till utveckling.
Jag möter dig där du är, med värme, lyhördhet och närvaro. Min övertygelse är att verklig förändring sker när vi vågar möta oss själva med ärlighet och medkänsla. I mitt arbete kombinerar jag samtalsterapi, coaching och sorgbearbetning för att skapa en helhet som stödjer både läkning och personlig utveckling.
Jag brinner för att hjälpa människor hitta sitt autentiska jag, stärka sitt självledarskap och leva ett liv i större harmoni. Oavsett om du söker samtalsterapi, coaching eller sorgbearbetning är mitt mål att du ska känna dig trygg, sedd och stärkt i processen.